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秋の土用の過ごし方｜2026年の期間と冬支度の進め方

公開日：2026/10/2執筆・編集：縁起のみちしるべ編集部

秋の土用は立冬の前にある約18日間で、2026年は10月20日から11月6日までです。寒くなってから慌てないように、衣類や寝具を用意し、秋の疲れを持ち越さない予定に組み直す期間として過ごせます。

目次 6項目

秋から冬へ移る前の約18日間

土用は夏だけのものではありません。立春・立夏・立秋・立冬の前にそれぞれあり、秋の土用は冬を迎える前の区切りです。期間は毎年同じ日付に固定されず、国立天文台の暦要項でその年の土用入りと立冬を確認できます。

2026年は10月20日が秋の土用入り、11月7日が立冬です。日付で表す土用の期間は、立冬の前日である11月6日までとなります。「約18日間」はおおよその長さなので、実際の日数はその年の暦で確かめます。

この時期の過ごし方は、冬へ向かうための準備が中心です。夏の土用の食べ物をそのまま当てはめるより、朝晩の寒さに合わせた寝具、外出着、家の中で使う物を確かめると、秋の土用を暮らしに取り入れやすくなります。

まず手持ちの物を出します。上着なら、サイズ、汚れ、ボタン、ポケットの中まで確認。寝具は保管中の状態と洗濯表示を見て、使える状態にしておきます。新しい物の購入はその後にすれば、同じ物を買い重ねずに済みます。

一日で衣替えを終わらせる必要はありません。今週は寝具、次の休日は外出着というように分けると、天気に合わせて洗濯や乾燥の時間を取りやすくなります。寒い朝に取り出したい物から始めると、準備の効果もすぐに感じられるでしょう。

家族と暮らしているなら、各自が使う上着や室内着を本人に確認してもらいます。持ち主が分からないまま処分せず、「今年も着るか」「直して使うか」を聞いてから収納を入れ替えてください。

土用の意味を知ると、忙しさに気づいて休むきっかけになります。ただし、眠気や不調、仕事の行き違いをすべて土用のせいにすると、具体的な原因を見落とします。睡眠時間、仕事量、室温など、目の前で変えられる条件も確かめましょう。

また、冬支度のために休日をすべて掃除で埋めてしまうと、準備自体が負担になります。予定表に作業だけを書かず、何もしない時間も残します。急な修理など暮らしに必要な対応は、土用という理由だけで放置しないでください。

土用の間に全部終えようとせず、平日は翌朝使う物の確認だけにします。休日の作業も「寝具を出す」までと決めれば、収納全体の片付けへ広がらずに済みます。頼める家事は分担し、自分の予定から外せる用事も探します。

まだ使う秋物までしまい込まず、すぐ羽織れる冬物を数着だけ手前へ移します。季節を一度に切り替えるより、実際の気温に合わせて入れ替える方が使いやすい場合もあります。収納ケースを買う前に、今ある棚の取り出し方を試しましょう。

部屋全体を一律に変える前に、それぞれのひざ掛けや上着の置き場を決めます。使う人がすぐ取れ、戻せる場所を選ぶのがコツです。子どもの衣類は去年のサイズのままと思わず、実際に着てもらうと買い足しが必要か分かります。

今日使う寝具を見て、今より冷えた日に何を足すかを決めておきます。準備ができたら、残りの冬支度は次の休日へ分けましょう。土用の期間を作業の締切にせず、冬を迎えるまでに少しずつ確かめる予定にすると続けやすくなります。

国立天文台「令和8年暦要項」で日付を確認しています。国立天文台「雑節とは？」は、土用の期間と明けの考え方を説明しています。