開運日カレンダー

正月三が日の過ごし方｜休む日と祝う時間を無理なく分ける

公開日：2026/10/2執筆・編集：縁起のみちしるべ編集部

正月三が日は1月1日から3日までで、新年を祝いながら休む時間を持ちたい期間です。三日間すべてを行事で埋めず、食事や挨拶を楽しむ時間と、家族それぞれがくつろぐ時間を分けて予定を立てましょう。

元日から三日まで、全部を同じ過ごし方にしない

三が日は、元日、1月2日、1月3日の三日間を指します。新年の挨拶や食事、親族との集まりなどを楽しむ一方、年末に働いた人が休む時間も必要です。三日間を一続きの大きな行事にすると、誰かの準備が休みなく続いてしまうことがあります。

例えば元日は家でゆっくり食事、2日は親しい人との集まり、3日は日常へ戻る支度というように、役割を分けると予定が見やすくなります。これは決まった作法ではなく、家庭で無理を減らすための一例です。

仕事がある人や帰省しない人も、周囲と同じ過ごし方にそろえる必要はありません。新年を迎えた喜びを、自分が落ち着ける時間と場所で味わえればよいでしょう。

お祝いの食事は、食べる人数と量に合わせる

おせちや雑煮など、正月らしい料理を楽しむなら、家で何回食事をするかを先に確かめます。外食や帰省の予定があるのに、三日分をたくさん用意すると、食べ切ることが目的になってしまいます。

家族が好きな料理を少量ずつ用意する、市販品と手料理を組み合わせるなど、作る人も食べる人も無理のない方法を選びます。食べ過ぎないよう一度に盛りすぎず、足りなければ追加する形にすると調整しやすくなります。

料理を用意してくれた人には、「この味が楽しみだった」「準備してくれてありがとう」と言葉を添えます。食後の片付けを他の人が引き受ければ、作った人もお祝いの席で休めます。新年の感謝は、言葉と分担の両方で伝えられます。

休むための家事まで禁じない

正月は休みたいと思っても、食器を洗う、こぼした物を拭く、必要な洗濯をするといった家事は出てきます。元日に掃除をしたら運が逃げる、という理由だけで、汚れや不便を我慢する必要はありません。暮らしに必要なことは、できる人で短く済ませます。

一方、せっかくの休みに大掃除の続きを全部終えようとする必要もありません。「今日使う所だけ」と範囲を決めると、家事が休息を圧迫しにくくなります。終わる時刻を決めて、道具をしまうところまで行いましょう。

集まりでは、食事や飲み物を人に無理にすすめない配慮も大切です。お祝いの席だからと全員同じ量にせず、好みや予定に合わせて選べるようにします。帰る時間を先に決めておけば、長居で疲れすぎることも避けやすくなります。

過ごす相手と仕事に合わせた三が日

帰省や親戚の集まりがある

到着と帰宅の予定を共有し、食事が必要な回数を伝えます。招く側は、寝具や料理を一人で用意せず、来る人へ頼めることを具体的に伝えます。手土産の数を増やすより、片付けを手伝う方が喜ばれる場合もあります。

一人で過ごす

食べたい物と楽しみな時間を先に決めておくと、買い物を何度も繰り返さずに済みます。好きな映画や本、近所の散歩など、普段よりゆっくり味わえる予定を選びます。誰かへ連絡するかどうかも、義務ではなく自分の希望で決めてください。

三が日も仕事をする

出勤前後の食事と休息を確保し、お祝いの時間は次の休日へ移せます。家族との挨拶は短くてもよいので、勤務の時間に合わせて相談します。三が日を休めないことと、新年を祝えないことは同じではありません。

三日間のうち、休める時間を先に確保する

外出と食事の予定を書き、予定のない時間も残します。料理や片付けの担当を分けたら、それぞれが好きに過ごせる時間を確保してください。お祝いと休息の両方がある三が日なら、年明けの日常へも戻りやすくなります。

正月料理の文化を知る資料

農林水産省「行事食について」は、雑煮など季節の料理に込めた願いを紹介しています。本文の日程の組み方は、家庭で無理なく過ごすための提案です。